我是美人魚－Lilian 的生活情趣

太開心了，終於學會游泳了。自從九月到新加坡旅遊時差點在泳池溺斃，回來以後就下定決心要好好把游泳學會。十月初到社區的運動中心報名，一對一的個人班，一小時一千元，一次交十堂課的學費。

從十月13日開始上課，到目前為止上了六堂課，我學會了自由式和蛙式。上課的時數雖然只有六小時，但除了週末之外，我幾乎每天都去練習。

我覺得學游泳最困難的地方有下面幾點:

要克服對水的恐懼。從月初開始，我就強迫自己每天去泳池泡水玩水，以熟悉水性。
要有非常強烈的學習意願，以支持自己能一鼓作氣。
要有勇氣面對會喝水或嗆水的意外,鼓勵自己這些都是必經的過程, 每天只要能進步一點點就是成功.
教練只能教基本動作，主要還是靠自己多練習，才能找出自己的節奏。另外多觀察別人或請教別人，或是上“tudou學游泳”看網路的基本動作教學，也會有幫助。
通常學到要換氣時，最讓人非常氣餒。我發現，當我在水裡讓眼睛直視前方時，身體可以保持最好的平衡，而且這個位置離水面最近，有助於換氣時的速度。另外, 用嘴呼吸但用鼻子吐氣是比較適合自己的換氣方法.
大概游了四五天左右，因為乳酸的作用，全身開始酸痛無比，幾乎讓人無法動彈。這時要用水療或熱水浸泡，以減輕全身的不適。這個階段的信心最脆弱, 因為身心俱疲, 但一定要堅持下去, 因為這是黎明前的黑暗期.
游泳是個運動量還滿大的活動，沒有好的體能是不行的。這也是我目前最需要加強的，否則無法一次就游到對岸。